สูตรเด็ด! 6 วิธีป้องกันผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย

ไลฟ์สไตล์

1.หลีกเลี่ยงแสงแดด
อาจจะดูเหมือนกำปั้นทุบดิน แต่วิธีป้องกันแสงแดดที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงแสงแดดนั่นเอง โดยหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 10.00-15.00น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดมีความอันตราย หากโดดแดดในช่วงเวลานี้เป็นเวลานานๆ อาจจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังก็เป็นได้ แต่บางครั้งเราก็จำเป็นต้องปะทะกับแสงแดดกันใช่ไหมคะ ซึ่งเราก็มีตัวช่วยที่ดีอีกหลายวิธี ตามไปอ่านกันเลยค่ะ

2.ใส่แว่นกันแดด
การใส่แว่นกันแดดนอกจากจะช่วยปกป้องผิวรอบบริเวณดวงตาได้แล้ว ยังปกป้องสายตาของเราไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงแดดได้อีกด้วย ทั้งยังเป็นตัวช่วยในการมองเห็นกลางแดดจ้า ทำให้ไม่ต้องหรี่ตาก็สามารถมองเห็นวัตถุและวิวทิวทัศน์ต่างๆ ได้ชัดเจน แต่แว่นกันแดดที่ขายตามท้องตลาดทั่วไปนั้น อาจจะไม่ช่วยกันแดดได้จริง แถมยังอาจทำให้เพิ่มความดันในลูกตาอีกด้วย โดยสีเลนส์ของแว่นที่เข้ม จะทำให้ดวงตาต้องเพ่งมากขึ้น ทั้งยังทำให้เราปวดตาอีกด้วย จึงต้องเลือกแต่แว่นที่สามารถกันรังสียูวีได้เท่านั้น

3.สวมหมวกปีกกว้าง
หมวกเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยปกป้องใบหน้าจากแสงแดดได้ดี โดยยิ่งเลือกใช้หมวกปีกกว้างมากขึ้นเท่าไรก็ยิ่งกันแดดได้มากขึ้นเท่านั้น ทั้งยังทำให้ลุคการแต่งตัวนั้นดูดีมีระดับมากขึ้น หากเราหาชุดที่เข้ากันกับหมวกมาใส่ ก็จะช่วยให้เพิ่มสไตล์ในการแต่งตัว ทั้งยังเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองอีกด้วย

4.ใช้ร่มกันรังสียูวี
หลายคนอาจสงสัยว่าแล้วร่มธรรมดาช่วยกันแดดไม่ได้หรือ ซึ่งคำตอบแน่นอนว่าได้ แต่หากเราใช้ร่มที่กันรังสียูวี ก็จะมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดดมากกว่า โดยเวลาที่ร่มช่วยในการปกป้องแสงแดดได้มากที่สุดคือช่วงเวลาเที่ยงวันนั่นเอง เพราะดวงอาทิตย์อยู่เหนือศีรษะเราพอดี

5.ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว
หากใครไม่อยากพกร่มให้หนักกระเป๋า หรือต้องมาคอยถือให้เมื่อยมือ ก็ยังมีอีกตัวเลือกหนึ่งคือ การสวมใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดเผาได้เป็นอย่างดี แต่ด้วยอากาศเมืองไทยที่มักจะร้อนจัด การสวมใส่เสื้อผ้าแบบนี้อาจทำให้เหงื่อไหลไคลย้อยได้ ช่วงที่เหมาะสมคงเป็นฤดูหนาวเท่านั้น แต่ถึงไม่ใส่ชุดยาวๆ เราก็มีอีกวิธีที่ช่วยป้องกัน คืออะไรนั้นไปอ่านต่อกันได้เลยค่ะ

6.ทาครีมกันแดด
ถึงแม้ว่าการสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิดจะช่วยกันแดดได้ดีกว่าการทาครีมกันแดด แต่ก็มีผิวหนังบางส่วนที่ไม่สามารถปกปิดด้วยเสื้อผ้าได้ นั่นก็คือ ใบหน้า คอ และหลังมือ ซึ่งก็ต้องทาครีมกันแดดไม่ให้แสบผิว ในยามที่เราต้องอยู่กลางแจ้ง โดยควรทาก่อนออกไปเผชิญแสงแดดเป็นเวลา 15-30 นาที และควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพื่อให้ครีมกันแดดทำหน้าที่ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ